アウトプット広場

日常から得たヒントや知識のアウトプットと共有

仕事後の時間の有効活用法

日常の仕事をしていく中で、 自由に知識の吸収や趣味などの時間を作ることは重要だ。

日頃の生活を見ていても自由に活用できる時間帯はやはり、早朝と会社から帰宅後の時間である。

仕事後の時間を自身の本当にリラックスできる趣味や自己成長のための勉強の時間にあてていくには、 朝1日のスケジュールにその時間を組み込んでいくことがポイントだ。

仕事前と仕事後では人のモチベーションや意志力は状況が全く変わってくる。例え朝にやる気でも決定疲れのために、仕事後では理想の行動が起こさないことが多い。

いつもの習慣的行動に無意識になっているのだ。(気づけば動画やテレビをみているなど。)

改善策として、1日のスケジュールを朝にたて、仕事後のスケジュールまで組み込む。

そうすることで仕事後のスケジュールを日中から考えることができるため、仕事をして終えた後もスイッチが切れず、意志力が働きやすい