運動の習慣が続かない 英語の勉強が続かない 前向きな感情が続かない 身につけたいことが全然習慣かできず何度も挫折してきた僕ですが、『小さな習慣』著スティーブンガイズの本を読んで笑っちゃうほど簡単に手に入れたいものを習慣化できることに気づかされ…

《最悪を想定していく》 常に起こり得る状況に備えて、最悪な状況を想定することで、現状を少なくても前向きにみる癖をつける。というと一見ネガティブ思考の様に思えるが、現実を客観的に捉えるために一度最悪の結果を想定することによって、動き出しのハー…