・成長のサイクル コンフォートゾーン→恐怖ゾーン→学習ゾーン→成長ゾーン このサイクルであることを認識すること。 恐怖の先に成長があること、常に恐怖＝成長のサインという擦り込みを意識していく。 ・成長とは インプット＝アウトプットの質と量 読書も含…

自分の人生に後悔をしないために、自分自身の夢（目標）を設定していく。 その目標を設定することで、その実現のために必要なskillを選択できる。 自分自身の夢＝自己実現×他社貢献 まずは、自己実現したいことは何か？ここを掘り下げていく。 自己実現＝経…

ポモドーロ・テクニック シングルタスクで25分＋5分（休憩、瞑想） 最大4回このサイクルを実施 仕事のタスクの整理、優先順位決め（問題が大きかったり、複雑化している場合は、細分化し、1つずつ取り組む）。 仕事のタスクだけでなく、自己投資の時間（読書…

違うことは知ること 違うことこ、反発、きついこと、壁 全ては気持ち次第で乗り越える機会ってこと。

決め切る事 概算でも、大まかでもいい。 半年後、もしくは一年後 なりたい自分、生活を具体的に決め、 その実現に近づくための努力をすると、この場で決め切る事。 この決め切り方で、成功に近づく人と、そうでない人で行動量、意識の圧倒的な差が生まれてい…

後悔するよな選択はするな 死ぬときに、他人に対して、どうこう思う人間はないない。常に自分が成し遂げれたかもしれないのに、挑戦せず、成し遂げれなかったことに対する後悔をする生き物だ。 いまできること、やりたいこと、やれる可能性があるもの（仕事…

1週間を通して自分が成し遂げたい到達値を書き出す。 目標に対して、取りべき行動を書き出し、またその行動を取る時に、どんなスタンス（考え方、姿勢、感情）でありたいのかも同時に書き出す。 行動する時、人はその瞬間瞬間の感情に影響されがちだ。そのた…

行動の効率化のための振り返り 2020/11/06 ・優先度 必ず実行に移すことは、必ずメモリ、時間を決め、集中的に終わらせる。 ・具体的にだれに、何を、何のためにまで事前に記載。 ・必ず終わらすべき、タスクをきめ、シングルタスク（動画片耳など禁止）で終…

生徒にいつも言ってる、苦手克服のサイクル 苦手に向き合いなさい、できるでしょ？ 目標をみつけて、苦手を認識して、現実を直視して、GAPを確認して、GAPを埋めるための計画を立てて、実際に行動する。 これって自分は実行できてる？？？？？？？？ 人生の…

今日1日、どんなスケジュールで、どのような時間配分で仕事をしただろうか？ 明日同じ1日を送るとして、最短で何時に仕事を終えれるだろうか？ ここに仕事の効率化のヒントがあると感じる。 今日1日の時間の使い方を具体で書き出し、短縮できる点、優先度の…

・人生のおける大まかな締め切りを設定する。 -いくら必要か？ -いつまでにどんな人生を送りたいか？ -いつまでに結婚するのか？したいのか？ ・シングルタスク『スプリント型」で集中的に仕事を実施。 ・2日先の仕事を完了させる、集中して、とにかく終わら…

今を観察すること 【真の価値は”過去”か”現在”か？】 現代、新しい風潮が流行している中で、なぜ伝統など昔の文化は今もなおも残っているのだろうか？ それは過去との比較によって初めて、現代の新しい文化が輝きを増すことが要因だろう。トイストーリー３を…

歳月不待：年月は無情に過ぎていき、決して待ってはくれないこと 【言葉の重みと強み】 好きな四文字熟語などを自分の人生の教訓として持っている人は多いのではないだろうか？四文字熟語は先人たちが人生における重要な価値観をたった4文字に集約し、まとめ…

僕たちは常に選択をしている 知っていることかor知らないことか 同じ道かor知らない道か いつもの友人かor未来に待っている友人か いつもの考え方かor新しい考え方か 簡単なほうかor困難なほうか 最も大事なことは、これらの選択は決して強制されているわけ…

受け身で人生が好転することはない。 成長したい、変わりたいこの意識をもって、自分の意思で行動した時に初めて、環境をかえられる。 今の自分の行動から変えていかなければ、いつもの自分から抜け出すことはできない。 これまで築き上げてきた自分自身の習…

毎日死を意識する 死を意識することは、自分の人生の希少性を認識することに繋がる。 今日死ぬとしたら、今週で死ぬとしたら、と考えていくと日常の些細な物事に大切さを感じ、今この瞬間の貴重性を認識することになる。そうすることで、今生きている事自体…

”人生は一度っきり” 誰が何を言おうが、絶対に変わらない人生の普遍の真理だ。 そして今この瞬間瞬間すらもどんどん過去のものへと変わっていき、過ぎた時間は決して取り返すことはできない。 今この瞬間が一度っきりの機会だという感覚を持つからこそ、人は…

誠実性と正直さは重要だ。 人にされて嫌なことは絶対にやらない。また自分にも相手にも正直になり、裏表ないように生きていく。本当に信頼される人間は表裏なく、自然体な人間だ。 日頃の自分は偽った生き方をしていないだろうか？ 周りの環境に流され、自分…

昨日の自分からどれくらい成長しているか？ これを毎日自分に問う。自分の目的に向かってどのくらい前進しているのかを毎日確認する時間を確保していく。この時間を確保することで、自分の目的を見直すことができる上に、日々前進しなければいけないという前…

就寝前に翌日の計画を立てていくことは非常に重要だ。 起床時に自分が何を行動すべきかが頭に入っている状態とそうでない状態では、行動力に大きな差が生まれる。 人間は睡眠時間にインプットした情報を整理するため、就寝前にイメージした翌日の行動を無意…

人との出会い 場所 年齢 は常に変わり、同じ瞬間など二度とは起こらない。このこと実感してるか否かでその時の行動や言動は変わってくる。 自分自身に嘘はついていないか？ 自然体で正直か？ 素直に言葉で表現できてるか？ 二度とないその時だけの貴重な時間…

優先順位の必要性 仕事をスピーディに且つ確実に終わらせていくためには、仕事の優先順位をつけることが不可欠である。その理由は仕事には締切があり、時間は有限だからだ。限られた時間の中で仕事を完結させていくためにも優先順位をつけることが必要だ。 …

問題発生時にやりがちなミスは 問題を先延ばしにする 責任逃れに注力して、最短で解決するタイミングを逃す 謝らず、否を認めず、責任逃れをする 問題は、すぐに着手せず放おっておいても勝手に解決することはまず無い。 もしろ掛ける時間に応じて、ますます…

”今日１日を無駄にしてしまった”この苦い感覚は、誰もが味わったことがあるのではないだろうか。その無駄な一日を振り返ってみると大抵は朝の初動から躓いているパターンが多い。重要なのは前日から翌日のスケジュールを頭で描いておくことだ。 前日に翌日の…

得た情報を用いて自分の行動を変える OUTPUTは重要だ。せっかく得た情報や知識も自分の頭の中に置いたままでは、現実世界に何の変化も起きていない。頭でっかちと言われる人の多くは、知識・情報の引き出しは大量にあるが、それらの情報を活用せず、行動にも…

新しいことへの挑戦と絶え間ない自己成長 工夫と改善的行動 積極性と笑顔、ユーモア 物事に妥協しない誠実性 上記項目は僕が生きていく上で設定した人生の軸である。 誰にでも、こういう風に生きたい！！という理想的な生き方が有るのではないだろうか？設定…

自発性 受け身の体制を常に取らないようにする。先を越して物事に取り組み、自分でコントロールしている感覚を得る。 誠実性 失敗を受け止め、物事に真摯に取り組む姿勢。相手を雑に扱わず、しっかりと対応する姿勢。 積極性 物事に興味を持ち、自分の知識や…

毎日同じ行動を繰り返しをし、同じ思考で生きていても何にも変化せず、成長もない。 大きな失敗も無いかもしれないが、大きな経験を積み重ねることもない。平凡な人生で膜を閉じるだろう。 それでは何が重要なのか？ それは如何にして昨日と違う思考をもって…

いつの間にか時間が経過していた！！ こんな経験は誰もがしていることだろう。自然に集中しており、時間の経過であえも意識の外にいっている状態だ。自分自身が心から熱中できるものを一度掘り下げてみよう。 あなたが一番安らげる時間はどんなことをしてい…