keepmemo ポモドーロ・テクニックの効果

ポモドーロ・テクニック

　シングルタスクで25分＋5分（休憩、瞑想）

　最大4回このサイクルを実施

仕事のタスクの整理、優先順位決め（問題が大きかったり、複雑化している場合は、細分化し、1つずつ取り組む）。

仕事のタスクだけでなく、自己投資の時間（読書など）なども全てに適用していく。

仕事の夜まで（先延ばしクセ）は一切排除。夜まで引きづらない意識を軸で、短期集中で終わらせていく。