2019-01-30から1日間の記事一覧

習慣を量産するには？

習慣を小さく分け、定着を意識し、毎日必ず積み重ねていく。毎日続けられる行動に細分化し、いとも簡単に行動できる小さな習慣を設定していくことがポイントだ。継続力が結果に及ぼす影響力は非常に大きい。習慣化した行動は意志力を必要としないため、 …