計画を立てる

就寝前に翌日の計画を立てていくことは非常に重要だ。

起床時に自分が何を行動すべきかが頭に入っている状態とそうでない状態では、行動力に大きな差が生まれる。

人間は睡眠時間にインプットした情報を整理するため、就寝前にイメージした翌日の行動を無意識化で脳内で整理し、翌日勢いよく行動を起こしていける。

重要なのは就寝まえに明日自分は何を目指し、達成に向かえば良いかの目標を見直し、何から行動に移していくかを具体的にプランニングしていく事だ。　行動をリスト化し、何をやるべきかを明確化させることで迷いがなくなり、行動力がUPする。

人間の感情や意欲は変動的であるため、今の感情が明日まで継続していることはまず有り得ない。そのブレを無くすためにも明日に向かって長短期的な計画を立て、継続的な行動を実現させていこう。”気づいた今”から計画を立てよう。