自分自身の1日の行動を振り返り、どれほど無意識の行動に左右されているのかを確認することは、新たな習慣を身につける前に大切だ。 <p></p> 身につけたい習慣化的行動を書き出し、 継続することを意識して、小さな目標にしていく。 例えば ＊ブログを毎日更新する …