今の不安要素を直視する

今自分が何に不安を感じているのか？ この感覚を見逃さず、 不安を直視し、具体化していくことで何をいま求めているのかがわかってくる。 例えば今自分が抱えている感情が嫉妬の感情であれば、自分の心が求めているものを知るきっかけになり、孤独の感情であれば、自身が幸福のために求めているものが隠されている。 今の感情を見逃さず書き留めることが大切だ。 物事は表裏一体なので、ネガティヴな感情の中からも必ず自分の人生の指針や目標を見つけ出すことができる。 まずば感情にとことん向き合うことから始めよう。