習慣の倦怠期を対処しよう

習慣化を行っていくにあたって、習慣化の倦怠期を乗り切る必要がある。

要は飽きがくる。

習慣化したいことに新しいアレンジを加えていく必要がある、

ブログのタイトルを１日最低１タイトル書くという最低条件をつけることで

ブログを書く事に対してのハードルは３ヶ月経ってかなり低くなった。

ここでアレンジを加えるとすれば、最低条件はそのままで

習慣化をアップデートしていく。

タイトルを’書く→　自分の今のモヤモヤした感情を書く→それに対する改善できる行動を書いていく。　

このように単にタイトル書くという作業的要素から、自己成長に繋がる自発的な行動へと進化させていく。アレンジを加えることで、飽きを防いでいく。

※ここで注意すべきは最低目標はあくまで据え置くことだ。最低ラインの目標があることで、新しい行動への挑戦ができるからだ。