習慣化を行っていくにあたって、習慣化の倦怠期を乗り切る必要がある。 要は飽きがくる。 習慣化したいことに新しいアレンジを加えていく必要がある、 ブログのタイトルを１日最低１タイトル書くという最低条件をつけることで ブログを書く事に対してのハー…

仕事をしていて思うことがあるが、”あいつは変わった”など周りの人に変化を感じさせ、成長を遂げていく人間は、どこかのタイミングで必ず自己成長を決断している。 結局のところ、自分自身で自己成長を決断して初めて変化が起こる。 全てを周りの環境のせい…

自身の１日を振り返ることは重要だ。 今日の失敗や少しの気づきを見逃さず、振り返りの時間を必ず作る。明日に繋げるための改善点として捉えれば、そこで得た気づきや失敗は自分自身の成長の糧と変わる。 １日の終わりに自分の１日の行動や思考を振り返って…

信頼に足る人間はどんな人物か？ それはやはり、自身の発言に責任を持ち、実際に行動を起こして実現させていく人間だと思う。 いま僕が目指している人間像はこの ”言葉と行動を一致させる人間” である。 日常で行う些細な約束事や周囲への宣言などに対して、…

[集中に適した時間を知る] 自分が無意識に集中してる時はどの時間だろうか？ これを把握することで、意識的に集中度の高い時間をつくりだすことができる。 朝型や夜型など人の性質が分けられる様に、人の行動力には生まれ持った時間感覚が影響している場合が…

今自分が一つ何でも身につけられるとしたら、 どんな習慣を選択するだろか？ おそらく自分の今の意志力では達成が困難な行動を選ぶのではないだろうか？ そもそも習慣は、その行動が生活の一部となっている状態であり、本人の意志力を使わずに行動できている…

[単純なインプットでは活かせる知識にはならない] ネットや読書などのツールを通して多くの情報を好きな時に得れる時代だが、 それらの知識が日常生活で使える知識として自分の能力になっているとは限らない。 僕自身も読書は好きな方だが、読んできた本から…

＜家族 親戚に関すること＞ 心から生きていることの喜びを感じられる瞬間を与えてあげること。 具体的に何に喜びを感じるだろうか？ 父親→自分の人生でやり残したことを無くすこと →海外 車 家族旅行（恋人を含めた）お酒 母親の心から喜ぶことを共有。 母親…

日常の生活に加えて、少しずつ新たな挑戦を意識的に加えていくことはとても重要だ。 自分自身の行動力や考え方を変革させていくためには、 日常の習慣的な行動から一歩踏み出す必要がある。 しかしそれは必ずしも大きな挑戦である必要はなく、 日常の行動に…

人は何に価値を感じ、それに対する代価を払うのだろうか？ 自分自身の存在意義を見出すためにも、まず人が心から価値を感じるものは何なのか？これを把握していく必要がある。 ①成長に繋がるもの ②楽しめるもの ③自分の存在を認めてもらうもの この3つのどれ…

今自分が1番求めているスキルは何だろうか？ この部分を自身で知らなければ、 いま自分が何をやるべきか見えてこない。 休日など沢山の時間があるときに、何をすべきか具体的にわからず、ただ茫然と無駄な時間を過ごしている時がある。 この時間を的確な行動…

これから自身にどんな付加価値を付けていく必要があるのか？ 今の時代SNSを通して、様々な情報にアクセスでき、知識を身につけられる時代だ。 一方で誰もが同じツールを使って知識を得れるため、知識量や専門的知識で他と差別化すること自体が難しい時代だ。…

20代は学びの時期とよく言われるが、20代半ばの今の自分に何ができるだろうか？ やはり "挑戦" この一言に尽きるのではないだろうか？ 身体が自由に動き、思考の順応性がある今の時期に、リスクを負ってでも新たなことに挑戦することは重要である。 失敗した…

1日を終えた時、仕事で力尽きているため、自分が過ごした1日の行動や思考を振り返らずにその日を終える人が多いのではないか？ 人が日常の生活パターンから抜け出し、自己成長を遂げるには、計画を立てて行動し、その日の結果を必ず振り返ることが重要だ。 …

全ては行動から始まるといっても過言ではない。 いくら多くの知識を身につけても、いくら良い感情を持ち合わせたとしても、それらを活用して行動しなければ形にはならず、幻想と同じになる。 良い感情を活用して、それを人に表現する必要があるし、身につけ…

今自分が何に不安を感じているのか？ この感覚を見逃さず、 不安を直視し、具体化していくことで何をいま求めているのかがわかってくる。 例えば今自分が抱えている感情が嫉妬の感情であれば、自分の心が求めているものを知るきっかけになり、孤独の感情であ…

自分自身の1日の行動を振り返り、どれほど無意識の行動に左右されているのかを確認することは、新たな習慣を身につける前に大切だ。 <p></p> 身につけたい習慣化的行動を書き出し、 継続することを意識して、小さな目標にしていく。 例えば ＊ブログを毎日更新する …

思考が過去や未来に囚われ 今に焦点を向けれていない時がある。 今に思考が向いていないと、現状の満足度が低下するのと同時に、現状の問題に目を向け入れていないため、未来のための正確な行動ができていない場合が多い。 目標達成のために動くときも、まず…

日頃の姿勢が自身のモチベーションに与える影響は大きい。その時のモチベーションによって姿勢が変わるように、姿勢が思考に影響を与えることができる。 僕が日頃実践している習慣は、気付いた時に自分の姿勢を見直すことだ。 前向きな姿勢や勇気のある態度…

[成長ある毎日にするためには？] 1日という限られた時間の中で自己成長を望むのならば、自分が達成したい目標を１日の中で必ず設定して、それに向かって行動を起こす必要がある。 行動を起こして初めて結果が生じる。 その結果こそが、行動を起こす前の自分…

日常の仕事をしていく中で、 自由に知識の吸収や趣味などの時間を作ることは重要だ。 日頃の生活を見ていても自由に活用できる時間帯はやはり、早朝と会社から帰宅後の時間である。 仕事後の時間を自身の本当にリラックスできる趣味や自己成長のための勉強の…

信頼に足る人間はどんな人物か？ それはやはり、自身の発言に責任を持ち、実際に行動を起こして実現させていく人間だと思う。 いま僕が目指している人間像はこの ”言葉と行動を一致させる人間”である。 日常で行う些細な約束事や周囲への宣言などは、人は見…

休日や仕事中でいま僕が実践しているのは、 行動のリスト化だ。 朝1日に今日やり遂げるべき自身の行動を書き出し、取り掛かる時間も設定していく。 思考が整理されると同時に、やるべき事を覚えておく必要がなくなるため、思考がシンプル化される。 次やるべ…

仕事をしていく中で、 失敗は必ず起る。 この時の失敗に対する受け止め方と瞬時の対処次第で、その後の仕事の成果に大きく影響していく。 失敗に気づいた瞬間にその時の自己感情は無視し、失敗を認め、解決のための最善の行動をとる。 自己失敗をしっかり受…

人は他人に支配されたり、コントロールされると窮屈に感じ、不満が募る。 しかし仕事上、日常的に他人からの要求に応える必要があり、会社という組織に行動をコントロールされてしまう。 どうすれば主体的に仕事をすることができるのか？ もっといえば、主体…

自分が目指す理想的な人間はどんな人物だろうか？ ぼんやりと格好いい人間の理想的な雰囲気はあるが、具体的な人間に当てはめて考えて見る。 そこに自分が心から求める理想的な人間像の答えがある。 中村天風 この人になりたいとか、理想的な人だな とか、 …

日常の仕事を繰り返していく中で、 言葉にできない不安を抱いている時がある。 それは現状維持から抜け出し、自分の可能性にチャレンジし続けたいという思いからくるものだ。 同世代もしくは僕より若い方で、日々チャレンジを繰り返し、自己成長し、世の中に…

起床してから家を出るまでの時間を自己成長と心身のリラックスのための時間に使っていく。 朝の時間はとでも貴重だ。 朝は頭がクリアな状態のため、物事の吸収がはやく、決断力も高い状態だ。仕事おわりの決断疲れをしている時とは比べものにならないくらい…

この世に生まれてきて、 自分は何のために生まれてきたのか？ 自分には一体何ができるのだろうか？ ふと、この疑問が湧いてくることがある。 かといって、問いを深める訳でもなく、 時々訪れる感情として放置してきた。 しかし自分が死ぬ時になって、必ず問…

2019年がはじまり、すでに1ヶ月が経過した。 ほんとに１日の流れは早く、無意識のまますぎていく時間が多いのではないか？ 今年を充実させるためにも１日を成長の機会として、しっかりと意識し、自分の意思で1日を作り上げていく必要がある。 今日自分の目的…